CAMERA & BIKE LIFE LIKE !

pmon.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

カテゴリ:Bicycle( 1465 )


2009年 11月 08日

みんなで相良観音

今日も暑いです。
e0079696_2074748.jpg
練習モードはLSDで行きました。



行き先は、菊鹿の相良観音。
e0079696_208099.jpg
ここんトコロ、悪いことが続くので、



みんなで相良観音にお参りです。
e0079696_2081357.jpg
一人ずつ鐘もついてきました。



帰りには、今度の日曜日に行なわれる 「熊本国際ロード2009」 の、
e0079696_2082432.jpg
コースを一部通ってきました。



練習後半もガマンのLSD走行。
e0079696_2083469.jpg
心拍を上げないガマンのLSD走行で、持久力を付けるのじゃ~~~!!!

OLYMPUS μ1030SW

↓「みんなで相良観音!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-11-08 20:15 | Bicycle | Comments(0)
2009年 11月 07日

先週とえらい違い、暑い!

先週は、急に寒くなった!
e0079696_19484547.jpg
とか言っていたけど、



今日は、まったく逆。
e0079696_1949292.jpg
えらい違いで、暑いです!



コースは先週とほぼ同じ方面だけど、
e0079696_19491238.jpg
逆周り。



今日は風が無くて走りやすいので快適!
e0079696_19492372.jpg
ケッコーなスピードで走ってきました。

OLYMPUS μ1030SW

↓「先週とえらい違い、暑い!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-11-07 20:00 | Bicycle | Comments(0)
2009年 11月 04日

レースの前には徹底整備

今度の週末は 「ツール・ド・おきなわ
e0079696_22542694.jpg
出場するウチのチーム員の自転車を徹底整備!



洗車して、消耗部品を交換。 調整してオイルを挿して完璧!
e0079696_22543851.jpg
バッチリ整備したから、レースではガンバレよ~~~!!!

RICOH GR DIGITAL 2 ( 由花里大先生、撮影 )

↓「レースの前には徹底整備!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-11-04 22:59 | Bicycle | Comments(3)
2009年 11月 03日

寒い中、平坦練習

急に寒くなりました。
e0079696_19225253.jpg
寒さに負けず、今日も練習会です。



でも、こう急に寒くなると、
e0079696_1923413.jpg
何を着ていくか悩みますね。



コースは菊池川沿いから山鹿を抜け、
e0079696_19231456.jpg
サイクリングロードも一部通り、ぐるり北の方に行きます。



今日のコースは、たまに多少アップダウンがあるけど、
e0079696_19232443.jpg
基本的には平坦中心をイーブンペース。



今日は、一人が怪我で一ヶ月ぶりの練習不足だったので後半足攣り状態!
e0079696_19233412.jpg
寒さも影響したかな? でも、みんなで助け合いながら走り切りました。

OLYMPUS μ1030SW

↓「寒い中、平坦練習!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-11-03 19:42 | Bicycle | Comments(0)
2009年 11月 01日

出先での調整は慎重に!

練習なんかに行ってるとき、どーしても気になって
e0079696_2245377.jpg
自転車の調整をするときには慎重にね!
PENTAX Optio S10 ( 由花里大先生撮影 )



何度も何度も微調整を続けているボルトなんかは、金属疲労で折れやすくなっている。
e0079696_22443413.jpg
もし最悪、ボルトを折ってしまったときのためにスペアパーツは用意しておきたいね!
OLYMPUS μ1030SW ( 由花里大先生撮影 )

↓「出先での調整は慎重に!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-11-01 23:01 | Bicycle | Comments(0)
2009年 10月 30日

ボトルもエコ

このボトル知ってる?
e0079696_17315439.jpg
ELITE HYDRAネイチャーボトル



このボトル、自然界に廃棄した場合、1年後には微生物による自然分解の流れによって土に返るのだ。
e0079696_1732533.jpg
ボトルもエコの時代。 しかも価格も安くサイフにもエコなのだ。

OLYMPUS PEN E-P1 + OLYMPUS M.ZUIKO DIGITAL 17mm F2.8 ( 1枚目は、ファンタジックモード )

↓「ボトルもエコ!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-10-30 17:44 | Bicycle | Comments(0)
2009年 10月 29日

プチ激坂トレーニング

今日も天気サイコー!
e0079696_1625134.jpg
でも、時間があまりない…



そんなときは、
e0079696_16252580.jpg
プチ激坂でトレーニング!



ココは短いけど、
e0079696_1625394.jpg
ソコソコキツイ坂で、



路面が悪いので、
e0079696_162551100.jpg
ウマく走らなければ、



なかなか進まない。
e0079696_1626263.jpg
さあ! 行くぞ!! レッツダンシング!!!

PENTAX Optio S10

↓「プチ激坂トレーニング!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-10-29 16:35 | Bicycle | Comments(0)
2009年 10月 28日

鉄はイイねぇ~!

今日の朝練は四人です。
e0079696_2281024.jpg
水曜日休みの二人と一緒に走ります。



走り出して少し行ったところで、
e0079696_2282494.jpg
ヤギさんと遭遇。



そうそう今日は久々、手首の怪我以来始めてリハビリLOOK号以外の鉄フレームに乗りました。
e0079696_2283519.jpg
いやぁ、鉄はイイねぇ~! キビキビとよく進むし、走りやすい!



今日は登りもソコソコあるコースでした。
e0079696_2284679.jpg
プレステージの鉄フレームは、登りもスイスイ進んでキモチイイ!



モチロン平坦も気持ち良く進む!
e0079696_229085.jpg
久し振りに乗ると、改めてプレステージ鉄フレームの良さを実感しました!

OLYMPUS μ1030SW

↓「ホント、鉄はイイねぇ~!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-10-28 22:21 | Bicycle | Comments(0)
2009年 10月 26日

雨降りに走ったら、洗車をしましょう!

昨日、雨降りの中を走ったので、
e0079696_19304936.jpg
今日は汚れた自転車を洗車です。



雨降りに走ると、砂まじりの汚れが隙間に入り込むので、
e0079696_19311328.jpg
キレイに洗い流しておくのは性能を維持するためにも大事ですね。



ホイールもキレイに洗浄します。
e0079696_19312758.jpg
タイヤを洗うと、意外なキズなんかも見つかったりするんですよ。

RICOH GR DIGITAL 2 ( 由花里大先生、撮影 )

↓「雨降りに走ったら、洗車!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-10-26 19:41 | Bicycle | Comments(0)
2009年 10月 21日

自転車も、早期発見、早期治療!

今日は西原方面へ練習です。
e0079696_2132525.jpg
そのときに何となく自転車が気になったので、帰ってチェックしてみると…
PENTAX Optio S10



由花里大先生の自転車のBBベアリングがサビだらけ! 早速交換!
e0079696_2133317.jpg
早期発見、早期治療、自分のことは見えにくい… 大切な自転車の点検整備って大事だよね!
OLYMPUS PEN E-P1 + OLYMPUS M.ZUIKO DIGITAL 17mm F2.8

↓「自転車も、早期発見、早期治療!」と思ったら、クリック!


by purple-monkey | 2009-10-21 21:42 | Bicycle | Comments(0)